26 November 2023, saya menyelesaikan lomba lari 10K lagi. Ini adalah perlombaan 10K kedua saya di tahun 2023, setelah sempat tidak berlari jarak jauh selama 10 tahun. Sungguh, ini mungkin 10K paling menyenangkan yang pernah saya jalani—tanpa rasa lelah yang biasa dialami, langkah saya terasa lebih mantap dan stabil. Ini bukan tentang mencetak rekor waktu tercepat atau naik ke podium, tapi lebih tentang menikmati setiap langkah yang saya lakukan.
Rasa nikmat ini dimulai dari menggunakan sepatu yang tepat dan latihan fisik yang rutin. Kemudian saya coba bergabung dengan komunitas ASICS Running Club Indonesia. Dari komunitas ASICS saya mendapat pelajaran dan motivasi karena punya teman berlari dengan kecepatan yang sama. Sebelum berlari, kami selalu mulai dengan pemanasan dan mengakhirinya dengan pendinginan. Jika sebelumnya saya sering pincang berhari-hari setelah lari 5K, kini tidak demikian lagi. Ternyata tidak perlu bernafsu lari cepat-cepat, apalagi di kilometer awal. Kita memulai dengan perlahan, dengan intensitas rendah yang kemudian akan ditingkatkan sesuai kondisi fisik.
Dulu, saya tidak bisa membayangkan diri menikmati lari lebih dari 5K setiap minggunya. Rutin berlari 10K itu berat, tapi sekarang? Sepertinya saya menemukan ritme saya. Ada kegembiraan yang datang dengan setiap hentakan kaki di aspal, dan sebuah kecanduan yang sehat telah tumbuh dari dalam diri. Hanya satu saja yang masih sulit, yaitu mengumpulkan energi untuk bangun pagi. Hahaha.
Saya mulai berpikir, mungkin ini saatnya untuk menantang diri sendiri. Sepertinya itu satu cara untuk membuat olahraga ini tidak membosankan. Jadi, mengapa tidak 11K, 12K, dan seterusnya sampai maraton? Saya akan tulis pengalaman lari saya di sini.
Full marathon, one day. 💪🏼😤